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L'anxiété: même pas peur!

Vous en avez assez de vous sentir anxieux?

Vous aimeriez vous sentir plus léger, moins tendu, ne plus avoir des attaques de paniques, vous faire moins de soucis et profiter de votre vie sans ce poids quotidien de l’angoisse?

Stressed Woman

Alors bienvenue à la formation en ligne:

L'anxiété: même pas peur!

L'objectif de cette formation est de vous aider à mieux comprendre votre anxiété, son origine & diminuer efficacement la place qu'elle prend dans votre vie.

Des outils et des informations concrètes vous permettront de ne plus subir et craindre votre anxiété et d'apprendre à la gérer et à la maîtriser. 

Que vous ayez des attaques de paniques, des TOC, des soucis récurrents, des ruminations, des phobies ou des difficultés de sommeil, cette formation vise à améliorer votre qualité de vie.

Comment ça marche?

Une fois inscrit(e), vous recevrez la formation de 15 jours par email. Chaque cours est composé d'une vidéo ou d'un podcast. Des fiches récapitulatives vous permettront de garder les points clés en tête.

Pas de contraintes de temps ou d'horaire! Vous pourrez regarder les cours QUAND VOUS VOULEZ, au rythme que vous souhaitez et depuis l'écran de votre choix (smartphones, tablettes, ordinateurs).

Vous aurez accès à un contenu clair et synthétique (entre 5 et 15mn par vidéo ou podcast) afin de pouvoir rapidement voir des changements au niveau de votre anxiété

Pendant cette formation, vous allez acquérir des outils concrets vous aidant à gérer votre anxiété, les attaques de panique, les phobies, les TOCS, les difficultés de sommeil. Vous aurez aussi accès à des ressources apaisantes et sécurisantes (méditation guidée, relaxation)

Image by Alexander Schimmeck

Le programme comprend trois parties:

1

Mieux comprendre votre anxiété

Plus on comprend ce qui se passe en nous plus ça nous calme

2

Comprendre l'origine de votre anxiété

Afin de faire un travail en profondeur, découvrir vos déclencheurs et réellement pouvoir soigner votre anxiété

3

Soigner votre anxiété

Grâce à: des exercices concrets, une meilleure connaissance de vous-même et de vos traumas, un travail sur le corps et les pensées, une reconnection à vos émotions et à votre enfant intérieur

Le programme complet

Mieux comprendre l'anxiété

Jour 1: Les différents types d'anxiété & la place de l'hypervigilance

Les origines de l'anxiété

Jour 2: Les origines physiologiques, l'alimentation, les besoins, l'individualité & l'environnement

Jour 3: Les émotions & l'anxiété

Jour 4: L'hypervigilance

Soigner l'anxiété

 

Jour 5: Se reconnecter à nos émotions

Jour 6: Partir à la rencontre de notre enfant intérieur

Jour 7: Exercice d'ancrage

Jour 8: Acceptation de la mort & de l'incertitude de la vie

Jour 9: Lâcher notre perfectionnisme

Jour 10: Anxiété, ruminations, scénarios catastrophe, que faire?

Jour 11: Anxiété, ruminations, scénarios catastrophe, que faire? - Suite

Jour 12: Les attaques de panique, comment les faire disparaître?

Jour 13: Des outils pour les TOC & les phobies

Jour 14: Le sommeil

Jour 15: Coronavirus & gestion de la peur

Prix: 79 euros

A qui s'adresse cette formation?

A toute personne souffrant d'anxiété et voulant acquérir plus d'informations, d'outils & de ressources pour mieux comprendre leur anxiété et diminuer la place de cette angoisse dans leur vie. A celles et ceux qui ont essayé différentes techniques et qui en ont assez que cette anxiété perdure malgré tout dans leur quotidien. A toute personne prête à découvrir que leur anxiété est une opportunité qui va changer leur vie et les aider à panser leurs plaies, se reconnecter à leur individualité, à leur énergie et à leur créativité.

Cette formation s'adresse également aux parents d'enfants anxieux. En effet, soigner sa propre anxiété a souvent un impact majeur sur l'anxiété de nos enfants.

Pour finir, cette formation s'adresse également aux thérapeutes cherchant à compléter leurs connaissances et leurs outils concernant l'anxiété.

"Le moment présent est la piste désignée à tout nouveau départ"

Prix de la formation: 99 euros

Prix spécial: 79 euros

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Ce que vous obtiendrez

Un cours par jour pendant 15 jours qui vous aidera à réduire votre anxiété et faire disparaître vos attaques de panique

L'accès à la formation pendant 6 mois! Afin que vous puissiez regarder les vidéos et écouter les podcasts quand vous le souhaitez et apprendre à votre rythme

Des outils, des exercices et des informations concrètes qui vous aideront à réduire drastiquement votre anxiété et vous sentir plus ancré

L'accès à des relaxations et des méditations guidées afin de vous aider à relâcher vos tensions et vous reconnecter à votre corps

Voir votre anxiété d'une toute nouvelle façon en apprenant à l'écouter plutôt qu'à en avoir peur et en comprenant l'importance de votre corps et de vos émotions dans la prise en charge de votre anxiété

temoignages

Super formation que j'ai trouvé vraiment très intéressante! Pour les attaques de panique  les exercices sont géniaux et j'arrive maintenant à bien les gérer. TOP! 

Nicolas

Merci beaucoup pour cette formation qui m'a beaucoup appris, même après des années de travail sur mon anxiété. Les exercices sont concrets, bien expliqués et ne prennent pas longtemps à faire. Vos remarques sont pleines de bon sens, qu'on a souvent tendance à perdre à cause du stress. J'ai bien aimé aussi le fait de pouvoir travailler sur l'enfant que j'étais et le parallèle que je peux faire avec le fait d'être maman d'un enfant anxieux. Cette formation condense plusieurs outils et approches. Merci.

Catherine

J'ai eu beaucoup de plaisir à suivre vos vidéos et podcasts animés avec simplicité, humanité et professionnalisme. Découvrir ce thème m'a permis de comprendre certains aspects de moi et de ceux qui m'entourent.

Helen

Formation très enrichissante et apaisante. Le sujet est sensible, mais il est traité avec doigté et de façon très accessible. Chacun peut y trouver des enseignements utiles à son propre vécu. Les exercices proposés sont aidants et simples à réaliser.

Jocelyne

Merci pour cette formation qui m'a permis de voir l'anxiété complètement différemment! Je suis contente aussi d'avoir différents exercices que je peux faire si j'en ressens le besoin. La formation m'a fait beaucoup de bien. 

Mélanie

Je recommande vivement cette formation qui m'a permis de revisiter un aspect de moi-même que je connais pourtant bien...

Alessandra nous accompagne avec chaleur dans ce parcours, en prodiguant des explications claires et des exercices concrets qui nous amènent à plus de sécurité intérieure. Merci pour votre générosité!

Isabelle

Merci! Je me sens vraiment mieux depuis que j'ai fait ce programme. Je n'ai plus d'attaques de panique et l'exercice de la télécommande est génial.

Benjamin

Je recommande vivement cette formation qui est très enrichissante et qui nous apprend des outils concrets pour affronter toutes formes d'anxiété ou simplement pour mieux comprendre les réactions d'autrui. Le format est idéal car il permet d'assimiler les notions jours après jours et de manière flexible.

Laurine

J'ai fait tellement de thérapies différentes et j'ai cru que je n'arriverais jamais à me sentir mieux. Ce programme m'a tellement aidé! J'ai adoré les exercices et les choses que j'y ai apprises!

Claire

Image by Jeremy Bishop

temoignages

J'ai adoré recevoir les vidéos chaque matin. ça m'a tellement aidé et je me sens tellement moins anxieuse! Coralie

Génial, génial, génial! Merci pour cette super formation, facile d'accès et facile à comprendre! A quand une prochaine formation de votre part? J'ai adoré! Cindy

J'ai pu suivre cette formation à mon rythme et en très peu de temps j'ai déjà vu beaucoup de changements. Merci, Francine

Cela fait plus de 10 ans que j'ai de l'anxiété et que je suis suivi. Je n'avais jamais appris ce que vous nous apprenez dans votre formation et je le regrette car j'aurais bien aimé savoir tout cela avant. Votre formation m'aide énormément. Merci beaucoup, Karl

Formidable formation! Je la recommande vraiment. Elle vous aidera c'est sûr. Estelle

Vous avez des questions?

N'hésitez pas à m'envoyer un email à l'adresse suivante: alesscordey@gmail.com

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