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Formation en ligne sur l'anxiété

Bienvenue

Vous en avez assez d'avoir de l'anxiété?

Vous aimeriez vous faire moins de soucis, ne plus avoir des attaques de panique, ne plus avoir l'impression de perdre le contrôle sur vos pensées ou votre corps, diminuer vos ruminations et profiter de votre vie sans ce poids quotidien de l’angoisse?

Alors cette formation va vous aider.


 L'objectif de cette formation est de vous aider à diminuer la place que l'anxiété, la souffrance et la fatigue prennent dans votre vie ou dans celle d'un proche. Durant cette formation, vous apprendrez à voir l'anxiété différemment, à l'écouter et à comprendre que la première étape pour guérir de l'anxiété c'est de cesser de la fuir et de la craindre. Vous comprendrez également l'importance de travailler avec votre corps et vos émotions et non uniquement avec vos pensées. Vous recevrez de nombreux outils et des informations concrètes qui vous aideront à gérer votre anxiété et ne plus vous sentir submergées par elle.

 

Que vous ayez des attaques de paniques, des TOC, une anxiété de fond, des soucis récurrents, des ruminations, une anxiété généralisée, des phobies ou des difficultés de sommeil, cette formation va vous aider à grandement améliorer votre qualité de vie.
 
 
 
 
 
 
En tant que psychologue & psychothérapeute FSP (membre de la fédération suisse des psychologues), j'ai suivi, depuis plus de 15 ans, un très grand nombre de patients souffrant d'anxiété. Je sais à quel point l'anxiété peut être insupportable, suffocante et effrayante. Mais je le sais aussi de l'intérieur car j'en ai moi-même souffert en tant qu'enfant et jeune adulte.

De part ces expériences personnelles et professionnelles, j'ai voulu comprendre les mécanismes et les origines de l'anxiété en profondeur.

 

Ce sont ces connaissances et ces outils acquis, sur ce parcours professionnel et personnel, que je souhaite partager avec vous afin de vous permettre, à votre tour, de mieux comprendre l'anxiété, de ne plus la craindre, d'apprendre à la maîtriser et de diminuer la place qu'elle prend dans votre vie. 
 

Stressed Woman

De quoi allons nous parler
durant la formation?

La formation est divisée en trois parties:

 

Mieux comprendre l'anxiété

Quels sont les différents types et les différentes formes d'anxiété

Comprendre les origines et les déclencheurs de l'anxiété

Afin de gérer votre anxiété, il est essentiel de comprendre d'où elle vient. Nous verrons donc quelles sont les origines physiologiques, alimentaires, environnementales, émotionnelles et traumatiques de l'anxiété.

 

Comment soigner l'anxiété

Dans cette partie, nous verrons différents exercices et outils pour vous aider à gérer et calmer votre anxiété. Vous découvrirez comment stopper des attaques de panique et cesser de ruminer. Vous apprendrez à diminuer votre perfectionnisme et accepter les incertitudes de la vie.

Nous aborderons la question des TOC, des phobies, des attaques de panique, des ruminations, de l'anxiété généralisée à travers des vidéos et des podcasts spécifiques afin que vous ayez des outils pour chacune de ces situations. Nous parlerons également bien sûr du sommeil et de comment vous aider à l'améliorer. 

Pour finir, nous verrons comment soigner et gérer l'anxiété en apprenant à nous reconnecter à nos émotions et à notre corps et en soignant les plaies de notre passé et de notre enfant intérieur.

 N'oubliez pas que l'anxiété est une opportunité pour apprendre à mieux vous connaître et vous écouter! Découvrez comment dès aujourd'hui

Sunrise over the Wheat Field

Comment ça marche?

Cette formation vous permettra de mieux comprendre votre anxiété, son origine et ses déclencheurs. Vous allez acquérir de nombreux outils concrets et découvrir des exercices apaisants et sécurisants (relaxation, méditation guidée) vous aidant à gérer, calmer et diminuer votre anxiété.

Une fois inscrit(e), vous recevrez la formation par email. Vous pourrez la regarder quand vous voulez, à votre rythme et sur l'écran de votre choix (smartphones, ordinateurs, tablettes).

La formation est composée de 14 vidéos et 6 podcasts clairs et synthétiques (entre 5 et 15mn par vidéo ou podcast).

Vous recevrez également des fiches récapitulatives qui vous aideront à garder les points clés en tête.

La formation d'une durée totale de 4h est actuellement disponible pour seulement 79 euros​. 

Vous aurez un accès à vie!

 

Prix de la formation: 79 euros

Paiement sécurisé

Par CB ou par Paypal

Satisfait ou remboursé

Si la formation ne vous satisfait pas, il vous suffira de nous envoyer un email dans les 48h suivant votre achat et vous serez remboursé à 100%

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A qui s'adresse cette formation?

A toute personne souffrant d'anxiété et voulant acquérir plus d'informations, d'outils & de ressources pour mieux comprendre leur anxiété et diminuer la place de cette angoisse dans leur vie. A celles et ceux qui ont essayé différentes techniques et qui en ont assez que cette anxiété perdure malgré tout dans leur quotidien. A toute personne prête à découvrir que leur anxiété est une opportunité qui va changer leur vie et les aider à panser leurs plaies, se reconnecter à leur individualité, à leur énergie et à leur créativité.

Cette formation s'adresse également aux parents d'enfants anxieux. En effet, soigner sa propre anxiété a souvent un impact majeur sur l'anxiété de nos enfants.

Pour finir, cette formation s'adresse également aux thérapeutes cherchant à compléter leurs connaissances et leurs outils concernant l'anxiété.

Yoga at Home
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Vos témoignages

Merci! Je me sens vraiment mieux depuis que j'ai fait ce programme. Je n'ai plus d'attaques de panique et l'exercice de la télécommande est génial.

Benjamin

Merci beaucoup pour cette formation qui m'a beaucoup appris, même après des années de travail sur mon anxiété. Les exercices sont concrets, bien expliqués et ne prennent pas longtemps à faire. Vos remarques sont pleines de bon sens, qu'on a souvent tendance à perdre à cause du stress. J'ai bien aimé aussi le fait de pouvoir travailler sur l'enfant que j'étais et le parallèle que je peux faire avec le fait d'être maman d'un enfant anxieux. Cette formation condense plusieurs outils et approches. Merci.

Catherine

Merci pour cette formation qui m'a permis de voir l'anxiété complètement différemment! Je suis contente aussi d'avoir différents exercices que je peux faire si j'en ressens le besoin. La formation m'a fait beaucoup de bien. 

Mélanie

Super formation que j'ai trouvé vraiment très intéressante! Pour les attaques de panique  les exercices sont géniaux et j'arrive maintenant à bien les gérer. TOP! 

Nicolas

Formation très enrichissante et apaisante. Le sujet est sensible, mais il est traité avec doigté et de façon très accessible. Chacun peut y trouver des enseignements utiles à son propre vécu. Les exercices proposés sont aidants et simples à réaliser.

Jocelyne

J'ai eu beaucoup de plaisir à suivre vos vidéos et podcasts animés avec simplicité, humanité et professionnalisme. Découvrir ce thème m'a permis de comprendre certains aspects de moi et de ceux qui m'entourent.
Helen

Je recommande vivement cette formation qui m'a permis de revisiter un aspect de moi-même que je connais pourtant bien...

Alessandra nous accompagne avec chaleur dans ce parcours, en prodiguant des explications claires et des exercices concrets qui nous amènent à plus de sécurité intérieure. Merci pour votre générosité!

Isabelle

Je recommande vivement cette formation qui est très enrichissante et qui nous apprend des outils concrets pour affronter toutes formes d'anxiété ou simplement pour mieux comprendre les réactions d'autrui. Le format est idéal car il permet d'assimiler les notions jours après jours et de manière flexible.

Laurine

J'ai fait tellement de thérapies différentes et j'ai cru que je n'arriverais jamais à me sentir mieux. Ce programme m'a tellement aidé! J'ai adoré les exercices et les choses que j'y ai apprises!

Claire

J'ai adoré recevoir les vidéos chaque matin. ça m'a tellement aidé et je me sens tellement moins anxieuse!

Coralie

Génial, génial, génial! Merci pour cette super formation, facile d'accès et facile à comprendre! A quand une prochaine formation de votre part? J'ai adoré!

Cindy

J'ai pu suivre cette formation à mon rythme et en très peu de temps j'ai déjà vu beaucoup de changements. Merci.

 Francine

Cela fait plus de 10 ans que j'ai de l'anxiété et que je suis suivi. Je n'avais jamais appris ce que vous nous apprenez dans votre formation et je le regrette car j'aurais bien aimé savoir tout cela avant. Votre formation m'aide énormément. Merci beaucoup.

Karl

Formidable formation! Je la recommande vraiment. Elle vous aidera c'est sûr.

Estelle

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Vous avez des questions?

N'hésitez pas à m'envoyer un email à l'adresse suivante: alesscordey@gmail.com