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L'acceptation de la mort & de l'incertitude de la vie

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On ne contrôle pas l'incertitude de la vie mais on peut contrôler la place qu'on laisse à cette idée dans notre tête.

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On ne contrôle pas ce qui va nous arriver. Le seul contrôle qu'on a c'est de profiter ou non du moment présent.

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Soigner l'anxiété ce n'est pas réussir à se rassurer que tout va toujours bien se passer dans le futur mais c'est de lâcher prise sur le futur et accepter que la seule garantie qu'on a c'est le ici & maintenant.

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L'importance de ramener nos pensées dans le ici & maintenant & de construire un sentiment de sécurité dans le ici & maintenant.

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Afin de faire la paix avec la mort il est important de construire une idée du "après" avec laquelle vous êtes confortable.

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